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“Bebe mucha agua”

Verano. Calor. ¿Y cuál es la frase estrella que escuchabas en tu casa un día sí y otro también? “Bebe mucha agua”. Ah! Y con coletilla incluida: “Que es muy bueno”. #PalabraDeMadre

Lejos de escapar de esa frase maravillosa que mi madre se empeñaba en recalcar una y otra vez cada día durante el verano, hoy, a mis 34 años, me sigue acompañando. Ahora junto a Mara y por partida triple: abuela materna, abuela materna y bisabuela.

Según cuenta Teresa Romanillos en un artículo sobre la creencia de beber agua como si no hubiese mañana, “Los expertos empezaron a investigar la efectividad de tomar dos litros de agua al día hace más de diez años y, hasta la fecha, aún no se han encontrado evidencias que demuestren que dicha cantidad sea beneficiosa para la salud.” Y pese a que insiste en que “hay que beber cuando se tenga sed” nos recuerda que “si se suda en exceso o hay pérdidas excesivas (como en el caso de una gastroenteritis) el aporte debe ser mayor”. Así que sí. Nuestras madres tienen razón: bebe mucha agua. Pero les faltó completarla con “que estás sudando como un pollo”. Pero… ¡Cuidado! porque beber cantidades industriales de agua sin que nos lo pida el cuerpo puede convertirse en un problema de salud: potomanía.  Así que, como todo en esta vida, sentido común my friends.

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¿Y vosotros? ¿Ya habéis dicho aquello de “Bebe mucha agua”? #PalabraDeMadre

 

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5 comentarios

  1. Yo sí se lo digo a mis hijos, porque a veces los niños no la piden. Mi mayor si está entretenida podría no beber ni un sorbo en toda la mañana, así que les voy ofreciendo a lo largo del día. Eso sí, si no quieren no les fuerzo, y no les doy sólo agua. También les voy ofreciendo otras cosas que tienen agua, como gazpacho, leche, piezas de fruta…

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